Cours collectif de yoga à Vernon

Une parenthèse bien-être rien que pour vous

Et si vous rejoigniez un cours collectif de yoga pour enfin décompresser ?

Pourquoi rejoindre un cours de yoga collectif ?

Vous ressentez le besoin de décompresser, de diminuer le stress et de vous sentir mieux dans votre corps ?

Le cours de yoga en format collectif est une belle façon de vous offrir une pause dans votre quotidien, tout en prenant soin de votre santé physique et mentale.

Contrairement à une vidéo suivie à la maison, un cours de yoga en groupe vous permet d’être guidé, encouragé et soutenu dans votre pratique.

Cours collectif de yoga à Vernon

Les bienfaits d’un cours de yoga collectif

Pratiquer le yoga en groupe a de nombreux avantages :

• Vous profitez de l’énergie du groupe, qui motive et aide à rester régulier·ère.

• Vous êtes accompagné·e par une professeure de yoga, qui peut ajuster vos postures et vous aider à pratiquer en toute sécurité.

• Vous vous accordez un véritable temps pour vous, loin des écrans et des sollicitations extérieures.

  
  

Avec une pratique régulière, un cours de yoga collectif peut vous aider à :

• mieux gérer le stress et les émotions,

• améliorer la qualité de votre sommeil,

• améliorer votre mobilité, votre posture et votre souplesse pour dire au revoir aux douleurs chroniques,

• relâcher les tensions dans le dos, la nuque et les épaules,

• apprendre à mieux respirer pour apaiser le mental,

• vous recentrer grâce à la relaxation et à une pratique de yoga doux adaptée à vos besoins.

Comment se déroule une séance de yoga en groupe ?

Une séance de yoga en cours collectif se déroule généralement en trois temps :

1. Un moment de recentrage : quelques respirations et mouvements doux pour laisser la journée derrière vous et vous installer sur le tapis.

   
   

2. Postures et enchaînements : étirements et renforcement en douceur, en accord avec vos limites et vos contraintes, dans un esprit de bienveillance et sans compétition.

   
   

3. Relaxation finale : Un moment de relaxation guidée pour intégrer pleinement les bienfaits de la séance et repartir apaisé·e, plus calme et plus présent·e à vous-même.

Et si vous rejoignez mon cours collectif de yoga à Vernon ?

Que vous soyez débutant·e en yoga ou que vous ayez déjà pratiqué, la séance est adaptée à votre niveau, avec différentes options pour que chacun avance à son rythme.

Si vous avez envie de découvrir ces bienfaits et de vous offrir une vraie parenthèse de bien-être, je propose un cours collectif de yoga à Vernon :

📍 Lieu : Espace Virolet Artisanat – Salle n°2, à Vernon (près du Leclerc Drive)

🗓️ Quand : tous les mercredis de 18h à 19h

👥 Niveau : tous niveaux, débutants bienvenus

🧘‍♀️ Style : yoga doux / hatha yoga, avec quelques enchaînements vinyasa

Envie d’essayer le cours collectif de yoga à Vernon ?

Je vous invite à réserver votre place :

• en me contactant par message ou par mail,

• Réservation obligatoire, places limitées à 10 personnes maximum

Je serai ravie de vous accueillir sur le tapis et de vous accompagner vers votre routine bien-être. 🙏🧘‍♀️

Prêt à transformer votre pratique du yoga et à améliorer votre bien-être général ?

Contactez-moi pour une séance et découvrez l’impact positif du yoga en cours collectif.

Pour plus d’informations ou pour réserver votre place, contactez-moi dès maintenant.